間食について

• なぜ間食をとりすぎると問題なの？
• 間食のエネルギー量を知ろう！
• 上手に間食をとろう！
  • 食べるもの、飲むもの。
  • 食べる量、回数。
  • 食べる時間、タイミング。
• 間食のカロリーを消費しよう！